Segundo dados da Organização Mundial da Saúde (OMS), mais de 80% da população mundial vivenciará ao menos um episódio significativo de dor nas costas ao longo da vida. No Brasil, os problemas na coluna figuram constantemente entre as principais causas de afastamento do trabalho e concessão de auxílio-doença pelo INSS.
Desmistifico as causas das patologias discais, analiso as profissões de maior risco e apresento as condutas preventivas e terapêuticas para a manutenção da mobilidade.
Genética e trabalho: o que mais pesa nas patologias discais?
Embora a rotina profissional exerça grande impacto mecânico sobre a coluna, pesquisas científicas demonstram que a predisposição genética desempenha papel preponderante no desenvolvimento de alterações como a hérnia de disco representando até 70% do risco, enquanto 30% decorrem de fatores ambientais e comportamentais (sobrecarga, ergonomia, sedentarismo e sobrepeso).
Contudo, para quem já possui a carga genética favorável ao desgaste, os hábitos diários e o ambiente de trabalho atuam como potentes aceleradores do processo degenerativo.
Para blindar a coluna e retardar o surgimento de lesões, o Dr. Mateus Tomaz reforça a necessidade de adotar o Tripé da Saúde da Coluna:
1 – Consciência e Reeducação Postural: Cuidados constantes com o alinhamento corporal durante o repouso e a movimentação;
2 – Ergonomia no Posto de Trabalho: Adequação de mobiliário, altura de telas, apoio lombar e suporte para braços e pés;
3 – Atividade Física Regular: Prática focada no fortalecimento da musculatura estabilizadora (core abdominal e paravertebral).
Profissões de alto risco para a coluna vertebral
Determinadas rotinas profissionais impõem níveis elevados de estresse mecânico, compressão discal e fadiga muscular. Entre as atividades mais acometidas no consultório neurocirúrgico, destacam-se:
Sinais de alerta (Red Flags) e conduta terapêutica
Dores musculares pontuais e passageiras são frequentes, mas a presença de sintomas persistentes exige investigação médica detalhada. São considerados sinais de alerta (red flags):
- • Dor contínua com duração superior a 3 semanas;
- • Dor de alta intensidade (nota 7 a 10 na escala analógica de dor);
- • Déficits neurológicos: perda de força muscular, dormência (parestesia), formigamento irradiado para braços ou pernas;
- • Alterações no controle urinário ou intestinal (urgência médica).
Na grande maioria dos casos (90% a 95%), o tratamento é conservador, envolvendo readequação rotineira, fisioterapia, manejo medicamentoso da dor e acompanhamento especializado presencial ou via telemedicina. A intervenção cirúrgica é reservada estritamente para situações graves ou refratárias ao tratamento clínico.